Gat in mijn hand!

Een gat in mijn hand
Of het nu gaat om gulden of kwartje
Een gat in mijn hand
Etalages bespelen mijn kooplustig hartje
Een gat in mijn hand
Ik geloof dat ik alle reclame geloof
Een gat in mijn hand
Maar ach beter 1 in je hand als in je hoofd
( bron: http://www.gedichten-freaks.nl/216928/)

Ja en dat is nu precies waar het bij mij om gaat. Ik heb een gat in mijn hand. Nu is het bij mij gelukkig nog niet zo erg dat ik in de financiele problemen zit, maar ik geef mijn geld uit. Iedereen zou je zeggen. Logisch ook.
Altijd maar die mooie voornemens om te gaan sparen en altijd zie ik weer die leuke dingen in de winkel. Fout...ik weet het.
Ik heb veel ambitie om te gaan sparen voor later. En al lijken die ambities zo mooi, het lukt me niet om hier dan ook gehoor aan te geven. Jammer!

Toch lukt het me beetje bij beetje steeds meer te sparen.
Wat doe ik er voor om geld te verdienen? Echt ontzettend veel. Ik werk 3 avonden per week. Ik vul vakken in een supermarkt. Ik werk hard voor mijn geld en verdien dan toch zo'n 50 euro per week. Gemiddeld. Dit komt toch neer op zo'n 200 euro per maand. Dat is hartstikke veel. Maar wat doe ik er nu mee? Ik weet wel een beetje waar het probleem ligt. Ik krijg mijn salaris per week. Elke week beland er dus een aardig zakcentje op mijn rekening.

Weekend: ik ga lekker uit en besluit het er maar eens lekker van te nemen. Maar dan zet dat gat in mijn hand weer op. Ik wil vriendinnen graag trakteren. En ja hoor! Daar vliegt het geld mijn portemonnee weer uit! De volgende dag heb ik daar al weer ontzettende spijt van en wilde ik dat ik die kostbare tijd terug kon draaien!

Maar ach..dat gaat niet. Dan maar weer dat voornemen om nu eens echt te gaan sparen!

Ik denk dat het belangrijk is dat ik er eerst achterkom waar het probleem ligt. Ik denk dat het echt komt door de wekelijkse storting van mijn salaris. Toch zijn er dingen die maandelijks gestort worden (Studiefinanciering; zakgeld).
Probleem is geconstateerd geloof ik. Nu vind ik dat ik er oplossingen voor moet vinden. Ik heb veel op internet gelezen en heb toch wel heel erg veel gehad aan deze site over dit onderwerp.
Tips die ik van deze site zou kunnen gebruiken bespreek ik.
- Laat je pinpas thuis als je de stad ingaat. Bedenk van te voren hoeveel je maximaal wilt uitgeven en neem dat bedrag contant mee. Zo kun je er nooit overheen gaan.
Wat een goede tip. Vooral voor mij! Door een bepaald bedrag vast te stellen en mee te nemen. Mijn moeder zei altijd al. Je kunt niet meer uitgeven dan je hebt. En dat klopt dan ook!
Ik weet alleen niet of dit heel erg voor mij zal werken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het niet zoveel vind om geen geld op zak te hebben of in mijn bereik. Als je je geld echt nodig hebt kan je er niet bij. Lenen bij andere mensen kan niet zomaar. Maaral met al een goede tip! Ik ga het proberen en kijken hoe het werkt.
- Heb je weinig geld, zorg dan dat je niet op plekken komt waar je in de verleiding komt om het weer uit te geven. Dus vermijd warenhuizen, winkelstraten etc.
Prima tip! Al had ik die misschien zelf ook wel kunnen bedenken. Ik vind het een goede tip en zal ook deze zeker uitproberen. Hoe zou ik deze tip kunnen opvolgen? Ik ga iets anders doen als ik de neiging heb om geld uit te geven.
Zou de tip werken? Ja, maar natuurlijk. Als je niet op de verleidelijke plekken komt kan je er ook geen geld uitgeven!
- Heb jij het guldentijdperk nog meegemaakt? Reken de prijs van iets wat je graag wilt hebben dan eens om naar guldens. Want 45 gulden voor een t-shirtje klinkt toch alweer heel anders dan 20 euro!
Nou dit vind ik een tip die iets minder zinvol is. Ik heb natuurlijk wel in het gulden tijdperk geleefd, maar of je nu moet gaan terugrekenen. Ik heb altijd geroepen: 'We leven nu!' Je houdt je zelf alleen maar voor de gek. Ik vind dat je de verleiding ook wel moet kunnen weerstaan zonder terug te moeten rekenen. Maar dat is misschien wel koppigheid van mijn kant. Misschien dat ik deze tip toch wel moet proberen. Ik kan alleen niet beloven dat ik me er aan kan houden.
- Zet een bepaald (klein) bedrag op je betaalrekening en de rest op een spaarrekening. Als het geld op je betaalrekening op is, kom je niet in de verleiding om meer uit te geven dan je van plan was. Je krijgt nog rente ook!
Dit vind ik een goede tip. Ik leer veel van deze site. Als ik steeds zorg dat een klein bedrag op mijn rekening staat en de rest op mijn spaarrekening beland. Ik kan niet meer uitgeven dan er op mijn rekening staat. Op = op...ik leer het vanzelf wel.

Dit waren voor mij de meeste nuttige tips. Er staan er nog veel meer op de site. Herken je je zelf in mij? Neem dan even een kijkje en klik hier.

Ik zal een foto plakken in mijn agenda van de doelen waarvoor ik spaar. Misschien dat dit mij motiveert om beter te sparen en dus minder geld uit te geven.
Ik wil hier voor echt mijn best doen en zal misschien vaker tips opzoeken.
Ik heb net de eerste stap al genomen! Ik heb de spaarpot er weer bijgepakt en mijn eerste euro gedoneerd! Ik ben op de goede lange weg! Ik ben blij dat ik in iedergeval in de goede richting zit en hoop dat mijn tomtom me de goede weg zal blijven wijzen!

Directe woonomgeving

Onder de directe woonomgeving versta ik de wijk waarin je woont, het huis waarin je leeft en ook het dorp of de stad waarin je verblijft.
Hoe zie ik dat voor me? Mijn directe woonomgeving nu vind ik ideaal. Ik woon in een wijk met veel groen om de huizen heen en dat doet me goed. Ik merk dat sinds ik in de stad studeer. In de stad is zoveel van steen en beton. Ik ben al dat groen gewend en vind dat wel beter geloof ik.
De rust om ons huis heen is ook heerlijk! Ik vind de rust die je hier vind geweldig als ik uit Rotterdam thuis kom. In Rotjeknor hoor je altijd auto's rijden, altijd mensen praten. Als je hier op straat loopt hoor je niets...een enkele auto die eens voorbij tuft...Maar verder? Bijna niets. Weinig verkeer rijdt er hier. En dat is ook zo fijn. Je kunt hier genieten van de rust die hier heerst en inderdaad dat is mede te danken aan de mate waarin hier het verkeer langs rijdt. Had ik toevallig in een drukke straat gewoond? Dan had ik hier waarschijnlijk anders over gesproken. O ja, ik vergeet nog iets wat voor mij in een ideale woonomgeving hoort: spelende kinderen. Ik vind dat dat moet kunnen. In de stad kan dat natuurlijk wel, maar toch is dat anders. Het is toch heerlijk om buiten te zitten en kinderen plezier horen maken. Ik vind het fijn.
Ik vind het ook belangrijk dat er ruimte is in mijn woonomgeving. Veel troittoir waar je fatsoenlijk op kunt lopen en veel ruimte voor de huizen om je eigen mooie voortuintje in te richten.
Ik ben eigenlijk hartstikke tevreden met hoe ik nu woon. Ik zou niet zoveel willen veranderen, want ik heb nu nog niet eens alle goede punten opgenoemd. Een belangrijke die ik vergeten ben hier te noemen is de mate waarin het afval hier op straat te vinden is. Mijn antwoord hier op is NIET. Ik zal goed zoeken, maar hoe ik mijn best hier ook voor doe...ik zal weinig afval van de straat kunnen halen. Dit is ook weer een punt waarbij ik me in Rotterdam zo aan kan ergeren.

Ik zou mijn ideale woonomgeving later eigenlijk het zelfde willen zien. Misschien nog met iets meer bomen of een park in de buurt. Ik word gelukkig van groen kan je wel zeggen. Daarom hecht ik er later veel waarde aan dat dit ook aanwezig zal zijn.
Ik wil lekker in een dorp blijven wonen waar de rust heerst die ik hier ook heb. Wellicht blijf ik in het zelfde dorp wonen.
Ik vind het belangrijk dat er speelplaatsen zijn waar (mijn eventuele) kinderen kunnen spelen. Dit moet natuurlijk ook veilig kunnen.
Ik wil een in een woonwijk wonen die erg verzorgd aan doet waar gezellige voortuintjes elkaar afwisselen met wat pleintjes en bomen.
Er moet veel trottoir zijn waar op gelopen kan worden. Door iedereen.
Ook zou ik zo min mogelijk afval willen zien liggen op straat. Ik zou dit heel erg vinden. Vooral omdat ik het zelf zo erg vind om afval op straat te gooien.
Tot slot zou ik graag willen zien dat er in mijn latere woonomgeving niet te veel verkeer rijdt. En nu zult u misschien denken....Ja ze kan wel zo veel wensen hebben voor haar latere woonomgeving, maar ik vind dat dit redelijke eisen zijn voor een woonomgeving in een dorp.
Ja, ik zie mij zelf wel zitten later. Huisje, boompjes, beestjes...

Milieu

De test die ik hiervoor kon doen om er achter te komen hoe ik ben als het gaat om milieu kon ik helaas niet openen. Dit vond ik jammer, want ik was juist zo nieuwsgierig naar de uitslag.
Ik vind het milieu erg belangrijk. De dingen die daar dan ook over in het nieuws komen en in de documentaires zitten mij best een beetje dwars. Ik kan genieten van de natuur. Vooral als ik die mooie sneeuwvlaktes op tv zie van de polen. Het feit dat die ijskappen smelten vind ik erg. Maar in hoeverre doe ik iets om er voor te zorgen dat dat misschien minder hard gaat? Als alleen ik er wat aan doe heeft dat geen groot effect, maarja alle kleine beetjes helpen zeggen ze. Dus ik probeer er wat voor te doen.

Ik heb een rijbewijs en gebruik die natuurlijk ook. Maar als ik de afstand met de fiets af kan leggen doe ik dat ook. Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik dat niet echt doe van uit het oogpunt dat dit beter is voor het milieu. Ik doe dit ook, omdat ik dan nog een beetje beweging mee krijg. Hierbij spelen dus meerdere factoren een rol. Mijn behoefte aan lichaamsbeweging en toch ook het milieu.

Ik probeer ook altijd de kraan uit te zetten terwijl ik mijn tanden poets. Mijn vader laat deze altijd lopen met de gedachte dat hij zijn mond zo toch wel weer moet spoelen. Hier kan ik dus niet tegen, dat vind ik dus pure verspilling van het water! Zonde, want dat water had nog voor drie en misschien wel vier poets beurten gebruikt kunnen worden.

Ook wat hout betreft kopen wij altijd het hout met het beroemde keurmerk. De boomkap moet niet ongeneerd doorgaan. Als we allemaal 'eerlijk hout' kopen gaan we dit tegen. Goede zaak als je het mij vraagt!
Verder gebruiken wij nog spaarlampen in huis en sponseren we het WNF. Ik vind dit een heel goed doel dat goede dingen met het geld doet. Ik vind de natuurfilms die zij maken altijd heel mooi en laat mij dan weer schrikken als ze laten zien hoe het er in de toekomst uit ziet. Voor de dieren dus niet goed. Door de ontbossing verliezen zij hun woongebied en met name voedsel. De mooiste dierensoorten dreigen uit te sterven. Echt zonde en vandaag de dag moeten we dat kunnen voorkomen vind ik! En dat moet ook!
Ook het afval scheiden wij thuis. Maar dan heb ik het alleen over de groene en de bruine container. Dit zou natuurlijk nog beter kunnen. Batterijen? Die spaar ik wel op en lever ze dan netjes in bij de batterijenbak. Dat is dus wel netjes!
Wat wel heel erg tegen mijn principes in druist is het gooien van afval op straat! Je zal mij er nooit op betrappen iets op straat te gooien. O dat vind ik toch zo erg! Ik zal altijd met mijn afval naar een prullenbak zoeken op straat. En geloof me die zijn er in overvloed! Ik moet toch even kwijt dat ik altijd heel erg moet lachen als mensen iets stiekem op straat proberen te gooien en zich dan betrapt bij voelen als ze merken dat ik het door had. Nee, ik zou dat niet doen. Kleine moeite om even naar een prullenbak te zoeken vind ik.
Maar verder moet ik eerlijk bekennen dat ik niet heel bewust bezig ben voor verbetering van het milieu. Ik vind dit best erg, maar moet zeggen dat ik eigenlijk niet goed weet hoe ik verder zou kunnen bijdragen aan een beter milieu. Ik vind het moeilijk om de gedachte uit mijn hoofd te zetten dat ik, een individueel persoon, degelijk verschil kan maken. Toch zit de achteruitgang van het milieu, als je dat zo noemen mag, me in de maag. Ik wil niet dat generaties na mij te kampen krijgen met natuurrampen die te vergelijken zijn met de Tsunami. Toch denk ik dat het niet tegen te houden is als het in dit tempo door gaat.

Ik zou best wat meer willen doen voor het milieu. Ik heb de sites gelezen die werden aangeraden. Ik heb er ook echt een kijkje op genomen en eens even zitten lezen. De dingen die ten goede komen voor het milieu vielen mij nog mee. Wat waren dat er veel! Ik kan dus wel degelijk meer doen voor het milieu...Toch is het voor mij zo'n groot, onbegrijpelijk probleem en ook een beetje een ver van mijn bed show, dat ik er nog een nachtje over slaap....

Communicatie

Je zit rustig in de trein je krantje te lezen als de conducteur binnenkomt. Je buurman begint onrustig op zijn stoel te schuiven en je hebt al snel in de gaten dat hij geen kaartje heeft. Als de conducteur bij jou aankomt laat je je vervoersbewijs zien en wilt weer verder lezen. De aardige conducteur vraagt om het kaartje van je buurman. En inderdaad, wat blijkt? Hij heeft geen kaartje. Je buurman verwijt de conducteur dat er op het station niet duidelijk werd aangegeven waar de kaartjes te koop waren en daarom maar gewoon geen kaartje heeft gekocht. "Onzin!" roept de conducteur en noemt hem een dombo die zijn bril vergeet op te doen. Dit schiet in het verkeerde keelgat bij je buurman en begint de conducteur uit te schelden. Er ontstaat een ruzie en de man moet toch gewoon betalen.
Agressie. Ik vind dat dit iets is wat je steeds vaker tegenkomt in het dagelijks leven. Ik kan me er ontzettend aan ergeren als mensen niet normaal meer met elkaar kunnen commiceren en alles verkeerd opvatten. Hierbij komt een agressieve vorm van communiceren vaak een kijkje om de hoek nemen. Toch weet ik zeker, en ik denk dat vele mensen het hiermee eens zijn, dat aggressie bij de communicatie niets oplost. Er wordt wat gezegd, de volgende reageert met agressie en vervolgens wordt er steeds aggressiever op elkaar gereageerd. Weet jij van je zelf dat je snel op je teentjes getrapt bent en dit gevoel tijdens een gesprek niet kan onderdrukken? Probeer dan eens een andere wending aan een gesprek te geven en eventuele ruzie te voorkomen. Bijvoorbeeld door een grapje te maken of over iets anders te beginnen. Doe dit wel subtiel en overtuigend. Sarcasme is iets waar je niet mee aan moet komen in zo'n situatie.

Maar ook voor communicatie is een goede basis nodig om dit goed te doen.
Luister naar elkaar en laat elkaar uitpraten, probeer scheldwoorden te vermijden en verplaats je in de ander. Dit is misschien wel moeilijk, maar misschien beter te begrijpen als ik uitleg geef over assertief communiceren.
Bij het assertief communiceren betrekt de spreker (bijna) alles op zich zelf. Assertieve communicatie is het willen, het uiten van de eigen mening en/of wensen, niet kwetsend en het opkomen voor je zelf. Maar dit alles MET respect voor de ander.
Bij aggressieve communicatie is er vaak kritiek of aanval gericht op de ander en verwijtend van toon. Dit is niet goed en zorgt voor meer verdriet of kwetsing.

Het is ook belangrijk om je communicatie helder te houden en goed naar de ander te luisteren. Door duidelijkheid te geven over wat je van de ander verwacht of wil kan een hoop ellende voorkomen.
Bij het aggressief communiceren kan ook alleen maar erger worden als er één of meerdere sprekers beginnen te ja- maren.
Heldere communicatie is van groot belang bij een goed gezond gesprek.

Wie het gevoel krijgt dat hij voor gek staat of af gaat voelt zich niet op zijn gemak en lijdt dan ook vaak tot agressie. Dit noemen we ook wel gezichtsverlies. Probeer in een heftige discussie te voorkomen dat je de ander voor gek zet. Dit maakt het alleen maar erger. Niet doen en niet nodig.

Kleine details waaraan mensen zich ergeren of boos over maken zijn vaak een punt van opwinding tijdens een gesprek. Om de woede een beetje te bekoelen helpt het soms om in te gaan op zo'n klein detail. Ga niet in de verdediging, maar probeer de ander te begrijpen. Er zijn ook nog andere manieren om de woede een beetje af te laten nemen. Je kunt bijvoorbeeld voorstellen om naar een andere ruimte te gaan, een stoel aan te bieden of vragen of de ander iets drinken wil.

Maar niet alleen verbale communicatie moet gezond en goed verlopen om een aggressief gesprek te voorkomen. De non- verbale communicate speelt ook een enorm belangrijke rol in zo'n gesprek.
De houding naar de ander toe is ook van cruciaal belang. Sta rechtop, stevig en voorkom te veel beweging. Houd oogcontact en maak geen gebruik van stemverheffing. Wat absoluut ook niet mag voorkomen in een gesprek met een agressief tintje is het uitzenden van dubbele boodschappen. Hiermee bedoel ik een gemaakte glimlach bijvoorbeeld.
De ander moet het gevoel krijgen dat je luistert. Dit bevestig je door af en toe de knikken, een actieve houding aan te nemen, doe geen andere dingen en wees geduldig. De ander zal zich hierdoor eerder begrepen voelen.

Enkele regels waarvan ik denk dat die belangrijk zijn bij een gezonde en goede communicatie:
- zorg voor duidelijkheid en vertel wat je van de ander verwacht;
- luister goed naar elkaar en laat elkaar ook uitpraten;
- voorkom grof taalgebruik;
- is er een probleem? Spreek de ander aan op zijn gedrag en niet op het persoon;
- zet een ander niet voor schut;
- verhef je stem niet, maar blijf gewoon rustig praten;
- zeg soms iets onverwachts. Probeer het op te lossen d.m.v. humor of over gaan op iets anders.

Heb je hier moeite mee? Doe dan wat met mijn tips en doe je best!
Weten waar ik al deze nuttige tips vandaan heb? Klik dan hier!

Relaties

De belangen bij een goede relatie zijn in de loop der tijd veranderd. Mensen hadden vroeger economische belangen bij een relatie. Tegenwoordig hechten mensen zich veel meer aan de genegenheid, intimiteit, het contact met elkaar en het uiten van de liefde die je voor elkaar voelt.
De belangen en eisen van een goede relatie zijn dus hoger geworden.
Relaties bestaan omdat mensen behoefte hebben aan contact. Mensen willen iemand waarop zij terug kunnen vallen, die ze lief willen hebben en naar willen verlangen. Dit uit zich vaak in een relatie.
De basis van een relatie moet goed zijn wil de relatie slagen en stand houden. Ik ben van mening dat de basis van een goede relatie moet bestaan uit vertrouwen, eerlijkheid en het op je gemak voelen bij de ander.
Als deze dingen niet voldoende zijn denk ik dat je sterk moet zijn om dit een poos vol te houden. Toch kan een relatie stand houden als het gevoel van verlangen, behoefte aan contact en intimiteit blijft. Toch is er vertrouwen, eerlijkheid en het je op je gemak voelen nodig. Dit is de basis en dus onmisbaar.
Een relatie goed, leuk en spannend houden gaat niet vanzelf. Hiervoor moet toch wel wat moeite gedaan worden.
Als een relatie al een poosje duurt kan iemand dat als een sleur gaan ervaren. Gewoon en normaal. Het kan zijn dat dit de relatie en de gevoelens voor elkaar niet bevorderd. En dit gebeurd ook meestal. Minder vlinders, je hebt elkaar minder te vertellen, gaat minder van elkaar genieten en bent minder blij met elkaars aanwezigheid. Dit is nog maar een kleine greep uit het aantal voorbeelden van symptomen die horen bij het afzwakken van de liefde in een relatie. Als een relatie op dit punt is aangebroken, is het tijd om je relatie meer uit te gaan diepen. Maar ja hoe moet dat aangepakt worden? Volgens de site die ik heb geraadpleegd voor deze blog is het belangrijk dat je met elkaar blijft praten. Spreek verwachtingen over de relatie en van elkaar uit. Ook spanningen moeten worden weggewerkt, want deze staan het geluk van je relatie alleen maar in de weg.
Als je je relatie gezond en leuk wilt houden blijf elkaar dan ook de ruimte geven om jezelf te zijn en te ontwikkelen tot wie je wilt zijn. Waarbij je als gelijkwaardige partners elk op eigen benen staat en verantwoordelijkheid hebt en neemt voor je eigen gevoelens. Probeer de verschillen in je relatie te accepteren en er juist van te genieten. Ieder mens is verschillend, iedereen. Zolang je hier de ruimte voor blijft geven kan iedereen zich zelf zijn en zichzelf DURVEN zijn.
Daag de ander uit om zoveel mogelijk uitzich zelf te halen en steun elkaar hier dan ook bij.
Ik denk ook dat het heel belangrijk is dat je eerlijk naar elkaar toe bent. Blijf met elkaar praten en probeer elkaar te begrijpen. Na een relatie van 7 jaar kan het best eens zijn dat er een dip is. Als je er samen voor wilt gaan en achterhaalt waar het probleem ligt, komt dat best nog goed.
Tenslotte wil ik nog een zin citeren van de site die ik voor deze blog geraadpleegd heb http://www.opeigenkoers.nl/relatieontwikkeling.htm).
"Een relatie waarin het niet gaat om hoeveel je krijgt maar hoeveel je van jezelf kan geven."

Visie

Leven vanuit kracht:
Mijn mening hierover? Ik vind het een heel goede en gezonde manier om iets zinvols te maken van het leven dat je leidt. Ik denk ook dat je dit nodig hebt om het leven betekenis te geven. Als jij bijvoorbeeld mensen wilt helpen en de wereld wilt verbeteren en je maakt dit ook echt waar dan handel je vanuit de kracht die je voelt. Het is belangrijk dat je gedreven wordt door de kracht die van binnenuit komt. Je hebt kracht nodig om beslissingen te maken en om ergens voor te willen gaan. Ik vind het leven zonder kracht zinloos en doelloos. Leven vanuit kracht zorgt dat je sterker uit moeilijke situaties komt, omdat je de kracht weer kan vinden om verder te gaan en verder te willen leven.
Mensen die al veel tegenslagen gekend hebben zullen misschien wel meer vanuit de kracht in hen zelf leven. Zij hebben al veel mee gemaakt en hebben de sterke wil om weer iets te maken van hun leven. Personen die alles voor de wind gaat doen maar wat. Ze redden het toch wel, niets om je zorgen over te maken. Ik denk ook daarom dat de mensen die heel gelukkig zijn en geen tegenslagen kennen minder vanuit de kracht in hen zelf leven.
Toch vind ik, hoe gelukkig je ook bent, dat je ergens voor moet gaan en doelen moet stellen. Niet concreet en op papier, maar je moet wel ergens voor willen leven. Doe wat me je leven. Niemand blijft eeuwig op deze aardbol rondlopen.

Als je je leven kunt leiden zoals je dat zelf wilt is dat heerlijk natuurlijk. Toch zijn er veel mensen die leven volgens bepaalde overtuigingen. Voor buitenstaanders zal dit misschien lijken op een belemmering van het leven dat ze leiden. Ik denk dat dit anders ligt voor de mensen die volgens die overtuigingen leven. Zij staan achter die overtuigingen en dat is ook hun kracht. Zij staan volledig achter die regels en andere "afspraken" die bij hun overtuiging horen. Nee, leven volgens bepaalde overtuigingen hoeft geen belemmering te zijn voor een gelukkig leven. Veel mensen met een bepaalde overtuiging kunnen daar kracht uit putten. Zij voelen zich sterk en vinden steun in die overtuiging. Al lijkt misschien soms wel zo...

Leven vanuit angst maakt je niet echt gelukkiger lijkt mij. Ik denk dat iedereen het met mij eens is als ik zeg dat dit alles behalve een gelukkig leven leiden is. Leven vanuit angst vind ik stom. Maar ja ik kan dat nu wel zeggen met mijn grote mond en mijn gelukkig en vlekkeloze leventje. Mensen die iets hebben meegemaakt, waar het psychisch niet helemaal lekker zit, een fobie hebben, een dierbaar iemand verloren hebben en dergelijke zullen meer angst kennen dan ik ken. Ik kan makkelijk praten als ik zeg dat leven van uit angst onzinnig en stom is. Ik denk dat het heel vervelend is als je een angst kent die je niet onder controle hebt en die je leven beheerst.
Je kan er niets aan doen, maar leven uit angst..? Ik denk niet dat je daar gelukkiger op wordt. Praat met mensen en probeer die angst te verdrijven. Zoek hulp. Ookal is dat misschien niet zo makkelijk...Probeer het!

Goede voornemens. Iets wat ik heel lastig vind. Ik heb ze elk jaar weer. Ik spreek ze ook uit naar mijn familieleden toe. In de hoop dat dit een extra motivatie voor mij is me er aan te houden. Maar in praktijk blijkt dit toch altijd moeilijker dan je van te voren denkt. Een maand later ben ik alweer vergeten wat die goede voornemen ookal weer waren. Toch vind ik dat dit niet heel veel uit maakt. Het feit dat je goede voornemens hebt is al een goed teken. Je wilt iets beters maken van het leven dat je nu leidt. Je probeert je leven nog verder te veraangenamen dan dat het al is. Niets mis mee al zeg ik het zelf. Maar ach. Ik denk ook dat mensen zich vaak te veel goeds voornemen. Een onmogelijke taak voorzich zelf verzinnen en dus logisch dat dat voornemen dan niet uitkomt.
Nee, leven van uit goede voornemens. Niets mis mee als je het mij vraagt. Ik denk wel dat het belangrijk is dat je ze steeds bij blijft stellen. Nieuwe korte termijn doelen voor je zelf opstellen is goed. Dat betekent dat je leeft vanuit de wil dat je iets beter wilt maken van je leven.
Mijn volgende voornemen: ik houd me aan de goede voornemens die ik mij zelf opleg.

Plannen realiseren hoort een beetje bij wat ik net beschreven heb. De goede voornemens zijn toch eigenlijk plannen die je wilt realiseren? Nee, toch niet helemaal. Bij plannen realiseren denk ik meer aan plannen op de langere termijn. En dat is iets heel belangrijks in je leven. Droom van iets, plan iets en laat het uitkomen. Je voelt je er goed bij en krijgt een succes ervaring. Je hebt het gedaan en gehaald. Yes!
Je voelt je er sterker door en wilt weer een nieuwe droom/ plan werkelijkheid laten worden. Weer die motivatie om verder te leven en wat te doen met je leven. En nu val ik weer terug op wat ik al eerder gezegd heb. Een doel of plan realiseren geeft je kracht om nog een doel te halen en nog één en nog één. Het geeft je kracht om verder te leven en die kracht geeft je die energie om dat te doen.
En tijdens die plannen maken en realiseren kom je er vanzelf achter wat je wilt met je leven. Je volgt je interesses en verdiept je daar in. Je tast je eigen interesses af en dromen. Zo kom je er vanzelf achter wat je wilt in je leven. En natuurlijk zal je wel eens missers maken, maar dat hoort er bij. Dat geeft je weer een beetje duidelijkheid over wat je wel wilt in het leven en wat niet.
Als je er achter bent wat je wilt met je leven heb je een groot doel om voor te leven en ook dat geeft je weer kracht!

Ingewikkeld allemaal, maar heel interessant om eens over na te denken. Nadenken over je eigen leven...Ik heb het gedaan.

Geluk

Geluk. Wat is er nodig om je echt gelukkig te voelen? Niet zo heel veel als je het mij vraagt. Zelfverzekerdheid, sociale contacten en vooral geen zorgen. Het is alleen niet voor iedereen even makkelijk om aan deze factoren te voldoen.
Ik kan van mij zelf namelijk ook niet altijd zeggen dat ik altijd even gelukkig ben. Het komt bij mij vaak voor dat ik mij zorgen maak of ergens over pieker. Dit betekent niet gelijk dat ik niet gelukkig ben, maar ik kan er wel voor zorgen dat deze zaken, als zorgen maken en piekeren, in zo'n min mogelijke mate een plaats hebben in mijn leven.
Leuke gebeurtenissen waarop ik mij al weken verheug kan ik makkelijk laten verpesten door negatieve gedachten of iets dergelijks. Als ik met mijn gedachten bij dat probleem blijf hangen kan ik me er niet van afzetten en niet volledig genieten van die activiteit. Fout, al zeg ik het zelf, maar ik word er wel ongelukkig van op dat moment.
Praat met anderen over je problemen of je zorgen. Het lucht op en wie weet kunnen zij met je mee denken over een oplossing. De oplossing zal je verder helpen bij een zonnige kijk op de toekomst.
Maar ja, je hebt hier wel vrienden voor nodig. Een heel stadion vol met vrienden is niet nodig natuurlijk. Maar zorg goed voor de vrienden waarvan je weet dat je daar van op aan kunt en neem ook de moeite om naar hun te luisteren. Zij kunnen je steunen in een moeilijke tijd. Je weer laten lachen op het moment dat je het gevoel hebt het nooit meer te kunnen.
Maar ja ook hier heb ik weer een punt te pakken waarbij ik van me zelf kan zeggen dat ik ook dit niet altijd onder controle heb. Praten met anderen over mijn problemen en zorgen? Niets voor mij. Ik ben een echte binnenvetter zoals mijn moeder dat dan mooi noemt. Ik los al mijn problemen wel lekker zelf op denk ik dan. Maar inderdaad. Ik moet toegeven dat je niet alle problemen zelf op kan lossen. Het begint aan je te knagen en dan moet het er uit bij mij. Toch maar met iemand anders over mijn probleem praten dan...al is het dan vaak al te laat en zijn er tranen tot gevolg.

Daarom zeg ik vaak tegen mij zelf: geniet van het leven zoals het komt. Grijp niet terug naar wat er in het verleden had kunnen gebeuren.
Als je een lekker etentje hebt en je bent met je gedachten nog bij die toets die zo slecht ging, kan je niet optimaal genieten van wat je op je bord hebt liggen. Voor je het weet is de hele inhoud al in je maag beland en weet je nu eigenlijk niet of je het wel zo lekker vond. Zonde dus!
Laat situaties zoals studeren, uitgaan, hardlopen en de bioscoop niet verpesten door piekergedachten die in je hoofd rond zweven. Ik vraag mij in zo'n situatie af: wat is nu het ergste dat er kan gebeuren? Is dat wel zo erg? Vaak zijn het dingen die jij zelf erger maakt dan ze zijn. Je denkt en denkt en piekert en piekert. Je wordt ongeruster en je blijft maar malen. Je zorgen worden groter en het probleem voor jou ook. Niet doen. Kap die gedachten af. Het zal je helpen te genieten van de dingen in het leven.
Ik denk dat het heel belangrijk is dat je vooruit kijkt. Over je schouder durven kijken en denken: gebeurd is gebeurd, niets meer aan te doen. Het ligt er natuurlijk wel aan de ernst van de voorheen gebeurde situatie. Leer van de situaties waarin je van je zelf weet dat je fouten hebt gemaakt. Laat dit een extra motivatie zijn om het de volgende keer wel beter zijn. Dit zal je beter doen voelen. Bij mij is dit wel altijd het geval.
Dit is een deel van wat zelfverzekerheid voor mij betekent. Fouten toe durven geven, kritiek van anderen kunnen verdragen, jezelf en anderen complimenteren, blij zijn met wie je bent. Laat je niet beinvloeden door wat anderen mensen over je zeggen of denken.
Nu zal je misschien denken, makkelijker gezegd dan gedaan! En dat klopt, want het lukt mij ook nog niet altijd om gelukkig te zijn.
Ik kan niet van mij zelf zeggen dat ik zo zelfverzekerd ben. Ik trek het me kritiek van anderen wel altijd aan.
Zelfverzekerheid in goede zin betekent voor mij geluk. Een hoop minder zorgen en gepieker. Het gevoel hebben dat je (bijna) alles aankan! Dit gevoel maakt je sterk en helpt je over moeilijke momenten en situaties heen te stappen.

Kortom: wees zelfverzekerd en kap pieker gedachten in je hoofd af. Blijf positief en vraag je af of de gevolgen daadwerkelijk zo verschrikkelijk zijn.
Kijk de toekomst in en zorg dat je deze lachend tegemoet kan. Kan dit niet? Praat er dan met vrienden over en vraag ze om raad.
Deze blog....Ook een hele wijze les voor mij!

Neem ook eens een kijkje op twee webadressen die ik erg interessant vond:
- http://www.psy.nl/
- http://www.stressvrij.com/index2?gclid=CP-B0v-ZiJYCFQWR1Qoda2rxEg